쿠룬타

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작성자당첨번호유출 조회 0회 작성일 2020-10-17 11:48:31 댓글 0

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메디컬요가워크숍 중 쿠룬타사용법 [메디컬요가]

지남11월10일 나를위한치유요가 부산영도점에서 김선미원장(자연치유학 박사)이 진행한 메디컬요가워크숍 중 쿠룬타 사용법 강의를 올려드립니다.
TV 뿌닥 치유 : 감사합니다 덕분입니다
ATASAN : 정말 좋은 쿠룬타 사용법 잘 봤어요

쿠룬타를 이용한 골반균형자세[메디컬요가]

자연치유학박사 김선미원장이 진행하는 메디컬요가, 쿠룬타를 이용해서 골반균형을 잡아주는 동작입니다.
심바 : 사용하는 제품명 알수 있을까요

아재목수가 알려주는 쿠룬타(백벤더)사용법-How to use Kurunta(Backbender)

쿠룬타 사용방법

-쿠룬타 효능-

쿠룬타는 약 600여년 전 인도에서 개발되어 현재까지 척추교정 및 근육이완 용으로 사용되는 운동보조기구이다. 하루 30분 쿠룬타 위에 누워있는 것만으로 굽은 척추를 펴주며 협착증이나 척추 전, 후만 및 측만이 있는 경우 이를 교정하고 개선하여 체형을 바르게 만든다. 이는 허리에 있는 신경의 통로들을 확장시켜 신경장애로 인한 통증을 해소시키고 예방하는 효과를 가진다.
또한, 근육의 피로를 풀어 긴장을 이완시키고 혈액순환이 용이하게 되며 이로 인해 숙면을 취하게 되어 결과적으로 삶의 질이 향상된다.

-쿠룬타 사용 방법-

최대한 몸에 힘을 뺀 상태에서 쿠룬타에 편안하게 몸을 맡겨야 하며 허리가 휘어지는 느낌이 아닌 몸의 앞부분 전체가 늘어나는 느낌으로 실시를 하고 쿠룬타에 몸이 닿는 부분이 조금씩 밀착이 되는 느낌을 받으면서 실시한다.

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#쿠룬타

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